妊活に良いものって何?
35歳で妊活をはじめたときに「できること、妊活に良いことは無理のない範囲で試してみよう。やらずに後悔したくない。」と強く思いました。そして、インターネットや雑誌で妊活に良いと言われているものを検索しました。ところが…その数の多さに困惑してしまいました。例えば
・運動をする
・ビタミンをとる
・体を冷やさない
・アルコール、カフェインを控える
・葉酸をとる
などです。
いろいろなものがありすぎるし、必ずこれがいいと言い切れるものがない。これをすれば必ず効果があると断言できないところが妊活の難しいところです。
もうすでに35歳になり、妊活期間も長くなってきました。妊娠には年齢が関係するといわれていて30歳を過ぎるとだんだん妊娠率が低くなるといわれています。もう自分もその年齢になっていて、焦りがでてきます。だからこそ、何かできることをやろうと思いました。そして、年齢が妊娠にどう影響するのかを調べてみました。
わかったことは年齢に伴って卵子の質が低下するということでした。そして、卵子の質の低下に関与しているのが「活性酸素」といわれる物質であり、この活性酸素によって卵子が酸化して質が低下するということでした。活性酸素は年齢とともに増えるので、これが 年齢に伴って卵子の質が低下する といわれる一因みたいです。何とかして活性酸素を減らすことができれば、卵子の質を上げることができるのでは!?と考え、できることがないか調べてみました。
妊活にルイボスティーがオススメの理由~ルイボスティーの効果とは?~
活性酸素が妊娠に及ぼす影響について、もう少し調べてみると排卵から着床・妊娠までに活性酸素が大きく関与していることがわかりました!そして排卵や次の妊娠準備をするときにも活性酸素がを関わっていることがわかりました。この活性酸素が年齢によって増加しバランスが崩れることで妊娠しにくい体になってしまうのです。ある論文では「活性酸素の量を減らすことで卵子の質が改善し、妊娠率の向上に繋がった」ことが紹介されていました。
活性酸素を減らす効果が含まれているといわれているものがルイボスティーです。もちろん、ルイボスティーならどれでも良いというわけではなく、カフェインレスなど妊活に良いルイボスティーを選ぶ必要があります。普段、夕食後に温かい紅茶を飲んで一息ついている私には、その紅茶をルイボスティーに変えて飲むだけで良いという手軽さ!これは妊活に取り入れるしかないと思い、ただいま実践中です。
私は紅茶は飲めるのですが、ハーブティーやジャスミンティーなど香りの強すぎる紅茶が苦手です。ルイボスティーは飲んだことがないので口に合わなかあったらどうしようと思っていました。もちろん妊活のためだし口に合わなくても頑張って飲もうと決めてはいましたが、無理をしすぎるのは良くないしと思いながらをルイボスティーを探していた時にお試しセットがあるルイボスティーを見つけました!妊活用のルイボスティーとして紹介されているし、良いと思ったので公式ホームぺージをご紹介しておきます。気になる方は見てみてくださいね。
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